The English translation is below
マラソンシーズン真っただ中です！
１月２６日に茨城県で行われた『勝田全国マラソン』の
10キロ部門に参加してきました！！
後から知ったんですけど同じ10キロに、81歳の時、東京マラソン2017を
4時間11分45秒で完走し、世界新記録(80−84歳の部)保持者の
中野陽子さんも出場していらっしゃいました。
。。。てことは今は8８歳か８９歳であるはずで。。。
1時間7分ほどでゴールしてらっしゃいました
しかも中野さんがマラソンを始めたのは70歳の時だそうです
私自身も市民ランナーのはしくれとして、その後の経歴がどんだけ
すごいか、身をもって分かるわけですよ
そこで今回は、日本一元気な80代ランナー 中野陽子さんを
ご紹介したいと思います！
中野さんは若い頃からずっとスキーを楽しんでいたのですが、
「一生続けられるスポーツがしたい」とジョギングを始めたそうです。
靴さえあれば好きな時にできますからね。安・近・短と三拍子揃ってます！
この手軽さはやはりランニングの一番のおすすめポイントです
でもここからがすごいんですよ。
次の年の２００７年 初めてのフルマラソン（ホノルル）に出場
４時間４４分４４秒（奇跡のゾロ目）で完走
２００９年 自己ベストとなる ３時間４９分を記録
ランナーの上位２５％といわれるサブ４を達成！
２０１１年 サロマ湖１００キロウルトラマラソンに初出場
１２時間３０分１０秒で完走
当時７５歳ということもあり、一躍「時の人」に。
そして２０１７年に世界記録を達成した後も、２０１８年には世界マスターズ
陸上競技選手権大会（８０〜８４歳のクラス）で、８００m、５キロ、１０キロの
世界記録も出しています
５キロ ２５分４０秒 １０キロ ５１分４６秒です
どっちも走ったことありますが、もちろん私より速いです（汗）
フルマラソンは一昨年くらいに卒業しましたが、今は１０キロ部門を中心に
出場されているみたいですね。中野さんのモットーである
「無理せず楽しくを原点に」次の大会に向けて今日も
多摩川沿いを走っていらっしゃるかもしれません。
ちなみに私がランニングを始めたのは、２年ほど前です
今まで５キロの大会には２回出場したことがあるので、今回初めて
１０キロにチャレンジしてしてみました！
結果的に１時間を切れたので、初めてにしちゃ〜まあまあかな♪
と満足しています🎵
同じ大会でフルマラソンを走った友人をゴールで迎えた後、打ち上げです！！
友人も４時間台前半で、それなりに納得のいく結果だったようです
というか、フル走れるだけですごいんですけど。。。５００人に1人位らしいですよね
しかもスマホで万歩計を見たら、5万歩超えてて笑いました
もしかして私のプロフィールを見たことのある読者さんは、
「インドア派って言ってたのにマラソン？」と思うかもしれません
その謎は、次回のブログで明らかにしたいと思います♪
It’s right in the middle of marathon season!
On January 26, I took part in the 10 km race at the Katsuta National Marathon, held in Ibaraki Prefecture.
I later found out that Yoko Nakano, the world record holder, was also running in the same 10 km race.
She completed the Tokyo Marathon 2017 in 4 hours, 11 minutes, and 45 seconds at the age of 81, setting a world record in the women’s 80–84 age group.
That would mean she must be 88 or 89 years old now — and she finished the 10 km in just over an hour, around 1 hour and 7 minutes.
What’s even more remarkable is that Ms. Nakano didn’t start running marathons until she was 70.
As a recreational runner myself, I know firsthand just how extraordinary her journey since then really is.
So today, I’d like to introduce Yoko Nakano — quite possibly the most energetic runner in her 80s in Japan.
Ms. Nakano had enjoyed skiing since she was young, but she eventually took up jogging because she wanted a sport she could continue for life.
All you need is a pair of shoes, and you can run whenever you like.
It’s affordable, convenient, and time-efficient — the perfect combination.
This accessibility is truly one of running’s greatest appeals.
But this is where it really gets impressive.
In 2007, just a year later, she ran her first full marathon in Honolulu, finishing in 4:44:44 — an almost miraculous string of repeating numbers.
Then in 2009, she set her personal best of 3:49, achieving a sub-4, a milestone reached by only about 25% of runners.
In 2011, she made her debut at the Saroma Lake 100 km Ultramarathon, finishing in 12:30:10.
As she was 75 years old at the time, she instantly became something of a media sensation.
Even after setting her world record in 2017, she continued to push boundaries.
In 2018, at the World Masters Athletics Championships (women’s 80–84 category), she went on to set additional world records in the 800 m, 5 km, and 10 km events.
Her times were remarkable:
– 5 km: 25:40
– 10 km: 51:46
I’ve run both distances myself — and yes, she’s faster than me. 😅
She retired from full marathons around two years ago, but now mainly competes in 10 km races.
Staying true to her motto, “Enjoy it without overdoing it,” she may well be out running along the Tamagawa River today, preparing for her next race.
By the way, I only started running about two years ago.
I’d taken part in two 5 km races before, so this was my first time challenging myself to a 10 km race.
I managed to finish in under an hour, which felt pretty good for a first attempt — so I’m quite happy with the result. 🎵
After that, I waited at the finish line to cheer for a friend who ran the full marathon, and then it was time for a post-race celebration!
My friend also finished in the early four-hour range, and seemed quite satisfied with the result.
I mean, just being able to run a full marathon is amazing in itself — apparently, only about one in 500 people ever do it.
What really made me laugh was checking the step counter on my friend’s phone afterward — it showed over 50,000 steps!
Some readers who’ve seen my profile before might be thinking,
“Wait… didn’t she say she was more of an indoor person? A marathon?”
I’ll reveal the answer to that little mystery in my next blog post. 😉
